Direktlänk till inlägg 21 juli 2009
Japps, jag brukar ha ganska bra disciplin....
HA HA HA *ASG* ....det är inte sant jag har uuuusel disciplin, men ibland förvånar jag mig själv, tror det handlar om motivation.
Jag är en riktig liten godisgris, älskar allt sött!
Jag fick ett ryck för ett tag sedan (pga en massa problem jag hade med min kropp) och var utan godis (inte läsk visserligen) i en månad och jag klarade det !!!
Jag gjorde det igen innan vi åkte till New York och det gick lika bra.
Det blev en liiiiten förbättring med mitt tillstånd första gången och det var nog motivation för mig.
Jag tror det handlar om rätt motivation och att verkligen verkligen bestämma sig, sätt upp regler men inte för hårda regler.
Detta ska jag nu börja med:
Minska kolhydraterna, det vill säga framför allt mängden pasta (jag äter på tok för mycket, säkert lika mycket pasta som en proffisionell idrottare)
Mycket sallad!
Minska sockret, endast en sockerbit i teet och kaffet (har perioder då jag dricker flera koppar om dagen). Om jag köper lösgodis så är det max en liten påse i veckan, inga kakor eller liknande på jobbet.
Vad extremt sockersug (tex när man handlar och går förbi godishyllorna :P )så istället för en stor chokladkaka el. liknande får jag köpa ngt litet, t.ex en klubba, tablettask eller sådan där minichoklad på ty 10 gr. Läsk blir max en i veckan och ingen 2l då utan jag & pojken får dela på 1½l.
Röra mig mera, nu har jag ju beställt en YOGA DVD från CDON, till att börja med ska jag ha 2 dagar i veckan jag kör ett träningpass eller tar en promenad. Jag börjar lugnt bara för att jag annars vet att jag ser det som ett tvång och slutar helt istället.
Dessa är inte hårda reglar utan väääldigt försiktigt, bara får att inte tröttna och ge upp.
Det viktigaste av allt, vad är er motivation ???
Jag har bestämt mig att jag inte får prova en enda bröllopsklänning innan jag är under 70 kr , DET motiverar mig ;)
Dessutom motiverar min hälsa mig, även om förändringar är pytteliten så märker jag en liiite förbättring när jag minskar sockerintaget, DET motiverar mig!
...och denna bilden , jag avskyr hur tjock jag tycker att jag ser ut :P
även om själva bilden är lite kul, hi hi ...dagens superhjälte ;)
Sms:a FRISK50 eller FRISK100 till 729 80 så skänker du 50 eller 100 kr.